Minulla on uusi harrastus. Avasin vuoden 2012 elämäni ensimmäisellä power vinyasa yoga -tunnilla, jota voisi kutsua myös nimellä hot yoga, sillä salin lämpötila on noin 35 astetta Celciusta.
Joogasali sijaitsee vain kivenheiton päästä kotoamme. Puntaroin pitkään, olisiko minusta taivuttelemaan ruotoani tukalassa ilmanalassa, mutta kun ensimmäiset tiukemmat pakkaset saapuivat Bostoniin, ajatus ei enää tuntunutkaan hullummalta. Niinpä vuoden vaihduttua tepastelin alkeistunnille. Sali on pienehkö, mutta melko suosittu, ja vuoden ensimmäisenä päivänäkin tunnilla oli paljon osanottajia. Hikinen tunnelma tuli vastaan jo ulko-ovella, ja ennen ensimmäistäkään liikettä otsalla pisaroi. Kun olin roikkunut ensimmäiset minuutit downward facing dog -asennossa, olkalihakseni huusivat hoosiannaa. Asennot vaihtuivat kuitenkin aina silloin, kun tuntui, etten jaksa enää, ja lämpö auttoi lihaksia venymään. 75 minuutin harjoituksen jälkeen kroppa oli mukavan lötkö, ja raahauduin vetelin askelein kotiin syömään siipan laittamaa illallista.
Käsittääkseni vinyasa ei ole varsinaista voimajoogaa, mutta on se kuitenkin fyysisempää kuin Suomessa jonkin verran harjoittamani hatha. Tässä elämäntilanteessa keskittymistä vaativa ja sopivasti rasittava liikuntamuoto ilman liiallista repimistä ja riuhtomista tuntuu miellyttävältä. En pahemmin perusta henkistymishöpinöistä, joita joogaohjaajat ilmeisen universaalisti harrastavat, mutta toistaiseksi sekään ei ole ärsyttänyt liikaa. Nyt tarvitsee enää treenata sen verran, ettei joogaharjoitusta seuraavana aamuna ole aina jokin uusi ruumiinosa pahemman kerran jumissa...
2 kommenttia:
Minakin olen kovasti yrittanyt aloittaa joogaamaan koska meilla naita joogastudioita on kampan lahella vaikka kuinka. Vinyasassa kayty seka hot joogassa. Suomessa olen harrastanut astangaa eika nama kaksi joogatyylia olleet yhtaan niin kivoja kun astanga. Astangasta lahtiessa oli niin kevyt olo , kuin olisi pilvissa leijaillut. Natural high.
Luulen, etta astanga on sen verran rasittavampaa kuin nama nossommat joogavaihtoehdot, etta siita tulee parempi endorfiinihumala! Mulla on ollut jonkin verran ongelmia nivelten kanssa ja siksi en ole uskaltanut astangaa koskaan kokeilla.. Kavereiden kertoman perusteella mulle on syntynyt kasitys etta se on melko kuormittavaa paitsi lihaksille, myos nivelille.
Lähetä kommentti